و شربت های سنتی برای جلوگیری از گرما زدگی و سبزیجات خنک را در این وبلاگ از پکینگ جار را بخوانید.
گرمازدگی شرایطی است که علائم آن شامل تعریق شدید و ضربان قلب سریع و در نتیجه گرم شدن بیش از حد بدن است، این حالت یکی از سه سندرم مربوط به گرما است، در حقیقت گرمازدگی خفیفترین و گرما گرفتگی (گرفتگی عضلات بر اثر گرما) شدیدترین آن است.
پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما، تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، خستگی، نبض ضعیف و سریع، فشار خون پایین هنگام ایستادن، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و سردرد از علائم گرما زدگی در تابستان است.
علل گرمازدگی شامل قرار گرفتن در معرض دمای بالا، به ویژه هنگامی که با رطوبت زیاد و فعالیت بدنی شدید همراه باشد، در صورت عدم دریافت درمان سریع، گرمازدگی میتواند به سکته قلبی منجر شود، خوشبختانه در بسیاری از موارد گرما زدگی قابل پیشگیری است.
اگر فکر میکنید دچار گرمازدگی شدهاید، در ابتدا لازم است که:
- تمام فعالیتهای خود را متوقف کرده و استراحت کنید.
- به مکان خنک تری بروید.
- آب خنک یا نوشیدنیهای ورزشی بنوشید.
- در صورت وخیم شدن علائم در طی یک ساعت با پزشک خود تماس بگیرید، اگر با کسی هستید که علائم گرمازدگی دارد، در صورت گیجی یا آشفتگی، از دست دادن هوشیاری یا عدم توانایی در نوشیدن، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
در حالت عادی درجه حرارت بدن بین ۳۶ تا ۳۸ درجه است، گرمازدگی به حالتی گفته میشود که دمای بدن به مدت طولانی و به دلایل محیطی و استعداد فردی به بیش از ۴۰ درجه افزایش یابد. بهتر است افراد آب خنک حاوی یخ در قالب بطری شیشه ای با خود داشته باشند تا در صورت تشنگی یا مواجهه با گرما از آن استفاده کنند و اگر برای مدت طولانی قرار است در گرما باشند، مقداری نمک یا آبلیمو در آب نوشیدنی خود بریزند.
وجود قند در مایعات هم عاملی برای دفع آب بدن است، چرا که هضم قند نیاز به آب دارد، بنابراین مصرف نوشیدنیهای شیرین مانند نوشابه و شربت در این موارد توصیه نمیشود.
نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن میشود و خوردن آن در فصل تابستان توصیه نمیشود. کاهش مایعات در بدن سبب گرمازدگی میشود و ما همزمان با از دست دادن مایعات در بدن سدیم و املاح هم از دست میدهیم بنابراین نمیتوانیم آب ساده را جایگزین کنیم و یکی از علتهایی که در فصل تابستان مردم مایل به خوردن مایعات شیرین مانند شربت بنوشند همین امر است.
بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب حاوی چند قطره آبلیمو و کمی نمک است که میتواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد. نوشیدنیهای گازدار ترجیحاً نباید استفاده شود چرا که دستگاه گوارش را به هم میریزند و خوردن خاکشیر و شربت به لیمو بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی است.
تخم شربتی (دانه گیاه ریحان) به علت اینکه بعد از مصرف، دانهها لعابدار میشوند بهترین راه برای نگهداشت آب بدن است. همچنین مایعات خیلی سرد را فوراً نباید نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم میزند.
خوردن مایعات در طی روز چه میخواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن مفید است، مصرف لیمو ترش در فصل تابستان توصیه میشود، افراد میتوانند لیمو ترش را با آب و کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنند، خوردن شربت آب لیمو به همراه نعنا به کم کردن دمای بدن در هنگام اوج گرفتن گرما کمک میکند.
همانطور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی میتواند در کاهش وزن بدن کمک کند. در روزهای گرم، نوشیدنیهای خنک طرفدارهای بیشتری پیدا میکنند، اما گاهی تنها نمیتوان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است، بنابراین خوب است از میوههای تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنیهای سالم استفاده کنیم و از آبمیوههای مصنوعی که پر از رنگهای شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم.
میوههای تابستانی به تنوع، خوشمزگی و رنگینبودن شناخته میشوند و حتی میتوانند جایگزین برخی وعدههای غذایی شوند، توتها، گلابی، انگور، هلو، زردآلو و سیب و خربزه و طالبی در این گروه قرار میگیرند، برخی میوهها از قبیل: گلابی، خیار، انگور، طالبی و هندوانه سبب خنک ماندن بدن در فصل گرما هستند، این میوهها سرشار از آنتی اکسیدانهای ضروری هستند و علاوه بر آن، بخش قابل توجهی از آنها را آب تشکیل داده و مصرف آنها سبب میشود بدن در مواجهه با گرما، آب کافی داشته باشد.
خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. یک نوشیدنی سبز با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای رفع تشنگی و خنک ماندن است.
هندوانه: میشود تابستان باشد و هندوانه در آن نباشد، تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند، این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی دارد و آب مورد نیاز بدن را تأمین میکند. ٩٠درصد هندوانه آب است و کمک میکند در گرما بدنتان آب کافی را در خود داشته باشد. همچنین هندوانه حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است، چربی ندارد و در آن لیکوپن (آنتیاکسیدانی که به جلوگیری از سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی کمک میکند) پیدا میشود.
هلو: این میوه علاوه بر آنکه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A و C میباشد که در شادابی و سلامت پوست بسیار مؤثر است.
سیب: هر سیب به طور متوسط دارای ۹۵ کالری و ۴ گرم فیبر میباشد. همچنین، حاوی یک نوع فیبر محلول به نام پکتین است که برای مقابله با گرسنگی و کاهش وزن بسیار مؤثر است.
آناناس: تنها منبع شناخته شده برای نوعی آنزیم به نام برمولین است که برای کاهش التهاب و التیام زخمها در بدن بسیار مؤثر است.
لیمو ترش: مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند، افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش میدهد.
کدو سبز: حاوی مقادیر زیادی ویتامین C میباشد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند (به خصوص در تابستان و هنگامی که بیشتر در معرض آسیبهای نور خورشید قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرما است.
خربزه: آب زیادی دارد و کمک میکند در گرمای زیاد و دمای بالای هوا آب بدنمان حفظ شود، طالبی و خربزه هر دو کالری کمی داشته و پتاسیم فراوانی دارند. اگرچه این دو، منبع غنی مواد غذایی نیستند، اما میزان کم پروتیین، چربی و کربوهیدرات، آنها را برای کاهش وزن، دیابت، فشارخون و اختلالات قلبی و عروقی ایدهآل میکند. خربزه همچنین بهعنوان یک داروی ادرارآور تلقی میشود که به دفع سموم ناخواسته در بدن کمک میکند.
هویج: در گرمای تابستان میتوانید به هویج رنده شده اعتماد کنید، قند موجود در این سبزیجات طبیعی هستند، در نتیجه علاوه بر انرژی رسانی، آب بدنتان را هم تأمین میکنند. خوردن هویج رنده شده که از قبل در یخچال گذاشتهاید، علاوه بر اینکه خنکتان میکند، میزان زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و فیبر به بدنتان میرساند.
توت فرنگی
توتفرنگی سرشار از آب است و در عین حال شیرینی آن میتواند بهترین دسر پس از غذا باشد، فرقی نمیکند که آن را به صورت میوه تازه میل کنید یا اینکه از قبل کمپوت تهیه کرده باشید، در هر حال توتفرنگی دوست روزهای گرم است، البته در تهیه کمپوت یا پوره آن نیاز به شکر زیاد ندارید، یادتان باشد که توتفرنگی و همچنین هلو سرشار از آب هستند.
سبزیجات خنک
خیار، تربچه، کاهو و سبزیجاتی مثل اسفناج و منداب و نعناع در گروه سبزیجات خنک قرار میگیرند. همه این سبزیجات دارای مقدار فراوان آب بوده و میتوانند خون را رقیق کرده و به بدن کمک کنند تا گرما آزاد کند که این عمل اثر خنککننده دارد. راههای زیادی برای ترکیب این سبزیجات در رژیم غذایی وجود دارد. فقط کافی است تا آنها را در سالاد تابستانی خود بریزید، در یک کاغذ برنج بپیچید تا رولهای سبزیجات به سبک تایلندی درست کنید یا آنها را در سوپ سرد گازپاچو پوره کنید.
خام بخورید: خوشبختانه برای ما میوهها و سبزیجات خام یک غذای تابستانی عالی هستند و نیاز به آمادهکردن نداشته یا کار کمی دارند، اگر باید غذا بپزید، به روشهای آشپزی سریع فکر کنید؛ ازجمله بخار پزکردن، سفید کردن و سرخکردن سریع.
ادویه بزنید: این مسأله اتفاقی نیست که بیشتر مردمی که در نواحی گرم دنیا هستند، غذاهای ادویه دار زیاد میخورند، مقدار متعادل از ادویههایی مثل زنجبیل تازه، فلفل قرمز، کاین و فلفل سیاه در ابتدا شما را گرم میکنند، اما در واقع به خنک شدنتان کمک میکنند، مقداری فلفل قرمز به ماهی بریان شده یا آبی که مرغ را در آن میخوابانید، اضافه کنید یا با زنجبیل تازه رندهشده، روغن کنجد، سویا و سرکه سفید، سرکه خنک کننده درست کنید..
شربتهای سنتی برای جلوگیری از گرما زدگی
در فصول گرم سال به دلیل شدت گرمای هوا، قوت هاضمه معده کاهش می یابد، بنابراین باید از غذاها و نوشیدنیهای سبک که هضم راحتی دارند استفاده کرد، شربتهای مفید برای استفاده در روزهای گرم تابستان عبارتند از:
شربت تمرهندی
مقدار مصرف این شربت ۷۰ گرم در هر وعده است که همراه با آب به میزان دلخواه میل میشود، این شربت موجب تسکین تهوع ناشی از صفرا و لینت شکم شده و باعث کاهش عطش میگردد و صفرا و اخلاط سوخته را از بدن دفع میکند.
شربت زرشک
زرشک مقوی معده گرم مزاجان است و باعث رفع تشنگی میشود اما مصرف زیاد این شربت برای افراد با غلبه سردی و ضعف سیستم عصبی مناسب نیست.
شربت عناب
این شربت برای پاکسازی و تصفیه خون بسیار مفید است. همچنین افرادی که به دلیل غلبه خلط دم، حجامت میکنند بهتر است قبل از حجامت به مدت ۱۵ روز از این شربت میل کنند، مصرف عناب و در برخی موارد شربت آن در افرادی که معدههای سرد و بیمار دارند باعث نفخ میشود؛ در این صورت میتوان از کمی عسل استفاده کرد.
ماءالشعیر طبی
نوشیدن این مایع میتواند در برابر استرس گرمایی و تشنگی و تحلیل رطوبات، فرد را محافطت کند، البته کسانی که معده سرد یا تر دارند بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق مرباخوری عسل حل کنند و سپس بنوشند، ماءالشعیر طبی نباید غلیظ و ژلهای شود وگرنه تأثیر معکوس خواهد داشت، اگر جو کاملاً مرغوب باشد رنگ ماءالشعیر به سرخ ملایم و کمرنگ مایل میشود.
شربت به لیمو
آماده کردن این شربت در فصل پاییز صورت میگیرد که در بازار موجود باشد، این شربت خنک کننده و نشاط آور بوده و تقویت کننده معده است.
برای دیدن انواع جارشیشه ای میتوانید به قسمت محصولات در وب سایت پکینگ جار رفته و جار شیشه ای مورد علاقه خود را انتخاب و تهیه نمایید.
برای دیدن انواع بطری در وب سایت ما به قسمت محصولات / بطری شیشه ای مراجعه کنید.
مجموعه پکینگ جار تلاش میکند تا شما را با روش های کسب و کارهای خانگی و بسته بندی با جار شیشه ای آشنا کرده و ایده های جدیدی در ذهن شما ایجاد نماید .
یپکینگ جار در راستای حفظ محیط زیست، شیشه های سازگار با طبیعت و مناسب بسته بندی تولید و ارایه می نماید .
برای خرید اینترنتی جار شیشه ای به صورت عمده به آدرس https://PACKINGJAR.com/ مراجعه کنید.
چنانچه سوالات بیشتری در رابطه با شکل جارها دارید؟ یا می خواهید بدانید که چک لیست شما برای انتخاب شکل مناسب برای محصول شما چه باید باشد؟ با ما از طریق تلفن های 88878769 و 88878767 درارتباط برقرار کنید.
برای دیدن تمامی محصولات به https://packingjar.com/shop مراجعه کنید.
اگر سوال یا نظری در مورد جارهای شیشه ای دارید، لطفاً به https://packingjar.com/ مراجعه کنید.
برای مشاهده وبلاگ ها و ویدیوهای بیشتر در مورد بسته بندی جارهای شیشه ای، به آدرس https://packingjar.com/blogs مراجعه کنید
برای اطلاع از آخرین به روز رسانی های بسته بندی جارهای شیشه ای، با ما همراه شوید
*صفحه اینستاگرامhttps://www.instagram.com/packingjar/
دتاکس واتر یا آب سم زدا، نوشیدنی سالم و فوقالعادهای است که فواید فراوانی هم برای سلامتی دارد. این نوشیدنی را میتوانید با ترکیب میوهها و سبزیجات مختلف در آب یا چای سبز درست کنید. در این وبلاگ، ۱۰ دستور برای طرز تهیه آب سم زدا را مرور میکنیم. میتوانید از این دستورها برای طرز تهیه آب سم زدا الهام بگیرید و ترکیب موردعلاقهٔ خودتان را با میوههایی که دم دست دارید، درست کنید و آن را داخل جار شیشه ای یا بطری شیشه ای نگهداری کرده و استفاده کنید.
کمی توتفرنگی و لیمو به آب اضافه کنید تا دتاکس واتری مرکباتی، خاص و با طعم شیرین داشته باشید. لیمو مقدار فراوانی ویتامین C دارد و هضم را راحت میکند. توت فرنگی هم غنی از آنتی اکسیدان است و شیرینی لذتبخشی به این دتاکس واتر اضافه میکند.
دتاکس واتر پرتقال برای دستگاه گوارش عالی است؛ گردش خون را افزایش داده و تنفس را بهبود میبخشد. اگر دوست دارید، میتوانید تکههای بلوبِری هم به آن اضافه کنید. افزودن زنجبیل هم گزینهٔ خوبی است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
دتاکس واتر خیار که به آن آب سم زدای لاغری هم میگویند، با چند تکه خیار، لیمو ترش، برگ نعناع ، و در صورت تمایل انگور درست میشود. خیار به سم زدایی بدن کمک میکند، لیمو ترش ویتامین C دارد، برگهای نعناع طعم تازگی به آن میدهند و انگور هم چربی سوز است.
دتاکس واتر سیب به سم زدایی کمک کرده، سلولها را تغذیه کرده، و دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکند. برای آماده کردن این دتاکس واتر، کافی است تکههای سیب را در آب انداخته و کمی زمان بدهید تا طعم آن آزاد شود.
گیلاس میوهٔ فصلی است و همیشه پیدا نمیشود، اما اگر فصلش برسد، چون پُر از ترکیبهایی است که با سرطان و آرتریت یا التهاب مفصل مقابله میکنند. این آب سم زدا را میتوانید با آب سرد یا گرم تهیه کنید.
مقداری تمشک در آب بریزید و مدتی کنار بگذارید تا طعم و خاصیت آن به آب اضافه شود. میتوانید لیمو و خرما هم به دتاکس واتر تمشک اضافه کنید تا شیرین و سرشار از آنتیاکسیدان شده و مناسب لاغری هم شود.
صبح که از خواب بیدار میشوید، میتوانید پیش از هر کاری، دتاکس واتر صبحگاهی بنوشید. دتاکس واتر صبحگاهی یا همان دتاکس واتر لیمو، نوشیدنی فوقالعادهای برای اول صبح است؛ باعث آبرسانی بدن میشد و آنزیمهایی تولید میکند که به راهافتادن دستگاه گوارش کمک میکنند. افزودن کمی عسل، دتاکس واتر لیمو را دل چسبتر هم میکند.
برای طرز تهیه کامل این آب سم زدا به وبلاگ آب رژیمی مراجعه کنید
طرز تهیه یک آب رژیمی و مناسب فصل گرم تابستان در بطری شیشه ای
ابتدا چای سبز را آماده کنید؛ بعد هم تکههای میوه یا سبزیجات موردعلاقهتان را به آن اضافه کنید. این دتاکس واتر را میتوانید سرد یا گرم بنوشید.
برگهای تازهٔ نعناع را داخل آب بیندازید. میتوانید توتفرنگی، لیموترش و سیب هم به آن اضافه کنید تا هم از فواید فراوان این میوهها بهره برده و هم ظاهر جذاب تری پیدا کند. دتاکس واتر نعناع نوشیدنی فوقالعادهای برای ورزشکارها میباشد.
اگر به دنبال نوشیدنی سالمی برای روزهای گرم تابستان هستید، بهسراغ دتاکس واتر هندوانه بروید. دتاکس واتر هندوانه، با تکههای بلوبری و لیمو ترش، فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و راه فوقالعادهای هم برای مقابله با گرمای تابستان محسوب میشود.
شما میتوانید برای ماندگاری هرچه بهتر این آب های سم زدا از جار شیشه ای یا بطری شیشه ای استفاده کنید و آن را داخل یخچال نگهداری کرده و روزانه استفاده کنید.
برای دیدن انواع جارشیشه ای میتوانید به قسمت محصولات وب سایت پکینگ جار رفته و جار شیشه ای مورد علاقه خود را انتخاب و تهیه نمایید.
برای دیدن انواع بطری در وب سایت ما به قسمت محصولات / بطری شیشه ای مراجعه کنید.
مجموعه پکینگ جار تلاش میکند تا شما را با روش های کسب و کارهای خانگی و بسته بندی با جار شیشه ای آشنا کرده و ایدهای جدیدی در ذهن شما ایجاد نماید .
یپکینگ جار در راستای حفظ محیط زیست، شیشه های سازگار با طبیعت و مناسب بسته بندی تولید و ارایه می نماید .
برای خرید اینترنتی جار شیشه ای به صورت عمده به آدرس https://PACKINGJAR.com/ مراجعه کنید.
چنانچه سوالات بیشتری در رابطه با شکل جارها دارید؟ یا می خواهید بدانید که چک لیست شما برای انتخاب شکل مناسب برای محصول شما چه باید باشد؟ با ما از طریق تلفن های 88878769 و 88878767 درارتباط برقرار کنید.
برای دیدت تمامی محصولات به https://packingjar.com/shop مراجعه کنید.
اگر سوال یا نظری در مورد جارهای شیشه ای دارید، لطفاً به https://packingjar.com/ مراجعه کنید.
برای وبلاگ ها و ویدیوهای بیشتر در مورد بسته بندی شیشه ای، به https://packingjar.com/blogs مراجعه کنید
برای اطلاع از آخرین به روز رسانی های بسته بندی شیشه ای، با ما همراه شوید
*صفحه اینستاگرامhttps://www.instagram.com/packingjar/
آیا به این دقت کرده اید که برای تعدادی از افراد بلعیدن آب ساده مشکل و حتی درد آور است (به دلیل شکست آب در گلو)؟
این افراد حتما باید از آب های طعم دار بنوشند و بهتر است برای اطمینان از سالم بودن و بدون ضرر بودن آن آب ، خود در خانه آب را طعم دار کنند.
پکینگ جار به شما سالم ترین و خوش طعم ترین آب آشامیدنی طعم دار را آموزش میدهد ، با ما همراه باشید.
این آب خاصیت رژیمی و طبع متعادل دارد و تاریخ مصرف آن دو روز داخل یخچال میباشد.
خیار
نعنای تازه
لیمو تازه
زنجبیل تازه
بطری شیشه ای
برای تهیه این نوشیدنی گوارا اول بطری شیشه ای را کاملا شسته و درون آن برش کوچکی از زنجبیل و سه شاخه نعنا به همراه برگ ها و یک عدد لیموی برش خورده و یک عدد خیار اسلاید شده ریخته و روی مواد آب میریزیم و درب بطری شیشه ای را محکم بسته و در داخل یخچال نگهداری میکنیم.
نکته: برای سرو این نوشیدنی بهتر است یک شب قبل از نوشیدن آن را آماده و در یخچال بگذارید.
برای خرید اینترنتی جار شیشه ای به صورت عمده به آدرس https://PACKINGJAR.com/ مراجعه کنید.
سوالات بیشتری اگر در رابطه با شکل جارها دارید؟ یا می خواهید بدانید که چک لیست شما برای انتخاب شکل مناسب برای محصول شما چه باید باشد؟ با ما از طریق تلفن های 8887879 و 88878767 درارتباط برقرار کنید.
اگر سوال یا نظری در مورد جارهای شیشه ای دارید، لطفاً به https://packingjar.com/ مراجعه کنید.
برای وبلاگ ها و ویدیوهای بیشتر در مورد بسته بندی شیشه ای، به https://www.packingjar.com/blog/ مراجعه کنید
برای اطلاع از آخرین به روز رسانی های بسته بندی شیشه ای، با ما همراه مشترک شوید
*صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/packingjar/
تولیدکننده ظرف شیشه ای جار در تهران انواع مختلفی از این ظروف را در طرح و شکل های مختلف تولید و به بازار ارائه می کند.
دفتر فروش
خیابان افریقا بالاتر از چهار راه جهان کودک نبش صانعی برج امیر پرویز طبقه 13 واحد 135
تلفن :02188796685 - 02188878767 - 02188878769
واتس اپ : 09044353547
ایمیل : info@packingjar.com
کارخانه
تهران جاده خاوران شهرک صنعتی خاوران سایت فلز تراشان بلوک 122 پلاک 1
ساعات کاری
شنبه تا چهارشنبه ۱۰ الی ۱۷